二0一六年第三期科学育儿 - 白鹤幼儿园

二0一六年第三期科学育儿

发布日期:2016-11-01  人气:177

 

宝宝鼻子干燥的小妙招
一、饮食润燥
  1、原因
  鼻干主要反映的是肺燥,因此需进行润燥。如果仅仅是鼻子干,还未出现出血的症状,可以通过一些果蔬凉血润燥。
  2、做法
  (1)多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬;没有出现炎症时,可以涂抹鱼肝油。
  (2)上火会加重鼻子干燥,多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循环,减轻鼻子干燥症状。
  (3)苹果、猕猴桃、小白菜、西红柿等水果蔬菜,能补充体内的各种维生素,有助于改善鼻子干燥的状况。
  二、揪额头
  1、原因
  揪额头的方法不仅可以有效地祛除鼻部干燥,使鼻腔内的黏液分泌增加,保持鼻腔的湿润,还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
  2、做法
  位于额头两眉头中间的印堂穴,用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并做轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力,促进黏液分泌,保持鼻腔湿润,并且刺激嗅觉细胞,使嗅觉更灵敏。
  三、喝“五汁饮”
  1、原因
  建议连续饮用3天,鼻咽干燥的症状会有明显改善,长期喝还能使皮肤和毛发恢复润泽。
  2、做法
  (1)“五汁饮”是缓解秋燥的古方,出自清代名医吴鞠通的《温病条辨》,该方由梨、芦根、荸荠、藕、麦冬组成。具体做法是:取梨100克,荸荠50克,鲜芦根60克,鲜藕100克,洗净去皮后切碎;麦冬10克,开水浸上一个小时,洗净后切碎;然后将5种材料混合榨汁饮用。
  (2)五汁饮以鲜品为佳,方中芦根、麦冬若没有鲜品,可以用开水浸泡或煎煮后取汁。
  四、按摩鼻部
  1、原因
  鼻外按摩可促进鼻黏膜的血液循环,有利于正常分泌鼻黏液。鼻内按摩既可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持黏膜正常。有效减轻空气对肺部的刺激,减少咳嗽之类疾病的发生,增加耐寒能力,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎。
  2、做法
  (1)鼻外按摩。用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉12次。
  (2)鼻内按摩。将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。
  五、按摩迎香穴
  1、原因
  按摩此穴既有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。
  2、做法
  以左右手的中指或食指点按迎香穴若干次。因为在迎香穴位有面部动,静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。
  六、宝宝鼻子干燥的注意事项
  1、不要挖鼻孔
  鼻子内部是很脆弱的,如果大家经常用手抠鼻子的话容易导致鼻粘膜受损,导致鼻腔干燥的情况出现。
  2、如果家里太过于干燥
  可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计,以便随时观察居室的空气状况。
  3、不管是夏天还是冬天
  如果能坚持冷水洗脸洗鼻子,能增强身体免疫力,增加鼻腔的抗病能力,有助于改善鼻子干燥的情况。
  4、上火往往会加重鼻子干燥
因此平时要多喝水,增强体内血液循环,能在一定程度上改善鼻腔血液循环,减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法,要少量多饮。
2016-11